Dizem que o amor engorda, mas é igualmente verdade que, quando um casal faz planos juntos para emagrecer e adotar hábitos saudáveis, a motivação é muito maior e eles alcançam resultados surpreendentes.
Munida de sua experiência clínica e das pesquisas mais recentes sobre alimentação, a nutricionista Patricia Davidson Haiat aceitou o desafio de montar um plano alimentar prático e acessível com base na Nutrição Funcional para ser feito a dois.
Autora: Patricia Davidson Haiat
Páginas: 224
Editora: Sextante
Onde Comprar: Amazon
Classificação:
Eu conheci esse livro através do programa da Fátima Bernardes e fiquei doida para ler, pois não sei se vocês sabem, tem um ano que estou fazendo dieta e emagreci 15 quilos e você não imaginam como é difícil.
Eu engordei depois da minha gestação e fazer dieta sozinha não está resolvendo muito, pois a carne é fraca e quando alguém ao seu lado come algo gostoso como chocolate, é impossível resistir, então convoquei marido para fazer dieta comigo, já que ele está ficando barrigudo.
Confesso que achei a primeira etapa meio pesada para fazer, pois teria que ingerir alimentos que nunca degustei na vida e tenho preconceito terrível e tem produtos que nunca ouvi falar, mas acho que tudo é válido para emagrecer com saúde.
Através do livro, descobri as necessidades do meu corpo para minha idade, que a TPM sim influencia, por causa da ansiedade e acabamos descontando na comida e por incrível que pareça, banana é uma excelente aliada nessa fase!
Vou postar aqui uma tabela para vocês que achei super interessante, mas difícil de cumprir logo de cara. hehehehe
Além do passo a passo para você desintoxicar seu corpo, no livro tem várias receitas bem bacanas para o emagrecimento saudável, mas vi alfo que nem sabia que existia e que é bom para o emagrecimento, que é leite vegetal. Até agora estou procurando por ele e não acho aqui na minha cidade.
A capa, diagramação, estão maravilhosas.
Revisão perfeita, não encontrei nenhum erro.
A narrativa da autora achei fluída e super fácil de entender tudo o que ela quer passar.
Se quiser emagrecer de forma saudável junto com a pessoa que está ao seu lado, super recomendo esse livro.
* Resenha publicada originalmente no blog Doces Letras
Olá
ResponderExcluirRealmente para fazer dieta tem que levar todo mundo para fazer junto, se não não funciona, minha mãe enta, mas quem disse que meu irmão e meu pai deixa, eles colocam óleo em tudo e refri, não pode faltar.
Mas muitas coisas que vem em Dietas, eu também dispenso, acho que temos que comer de tudo, se não volta tudo de novo, e eu preciso tomar cuidado porque tive distúrbio alimentar na adolescência e uma recaída aos 20 anos, então nada de exagero nessas coisas.
Beijos
www.poyozodance.blogspot.com.br
Oi Michelle!
ResponderExcluirFazer dieta é muito difícil mesmo. Aqui em casa é complicado demais fazer porque a tentação nossa é carne, bolo e chocolate. Eu e meu marido já tentamos várias vezes e sempre um cai em tentação e sai da dieta. Eu mesmo tenho que fazer bolo quase todos os dias por que ele ama bolo independente do sabor, quando não faço ele compra e sempre que faço acabo comendo. Eu tenho vontade de incluir na minha alimentação, a linhaça, já falaram que é muito bom.
Bjos
http://historiasexistemparaseremcontadas.blogspot.com.br/
Olha dieta e um caso complicado eu vivo brigando com a minha rs,
ResponderExcluirmas creio que em casal ou em familia tudo se ajeita.
Legal a premissa desse livro, parabéns pelo trabalho.
beijos
Eu preciso de uma dieta mais duvido que alguém em casa queira me acompanhar. Achei o livro bacana e vou comprar para conhecer as dicas quem sabe eu me anime.
ResponderExcluirBj
Camila Bernardini Coelho
Olá!
ResponderExcluirEu sei bem o quanto é difícil perder peso e como fazer dieta às vezes é complicado, principalmente por causa das tentações. Mas se você tem alguém próximo fazendo também, acaba facilitando um pouco, pois acaba motivando o outro. Não podemos é perder o foco. rs
Achei o livro bastante interessante, acredito que traga dicas bastante úteis.
Beijos.
Li
Literalizando Sonhos
Olá!
ResponderExcluirPreciso fazer dieta, mas o tempo é tão corrido. 15 quilos em um ano é uma grande conquista! Tomara que você e seu marido consigam perder mais e mais quilos.
resenhaeoutrascoisas.blogspot.com
Oie!
ResponderExcluirGostei muitissimo das dicas do livro, assim como da tabela que apresentou. Como estou solteira, eu sou a minha própria motivação, mas entendo quando diz sobre o casal fazer a dieta juntos. Nada melhor como fazer algo em dois, um motivando o outro. Muito bom!
Bjks!
http://www.historias-semfim.com/
Oi, que legal o livro, tomara que lhe sirva bastante para instruir você e seu marido com uma dieta saudável.
ResponderExcluirhttp://mysecretworldbells.blogspot.com.br/
Hello! Tudo bem?
ResponderExcluirDieita e emagrecer é dificil demais!!
Passei q vida tentando e me sabotando...sei que meu esforço é minimo e te dou meus parabens pelos 15 kilos a menos!
Adorei a ideia do livro Dieta dos Casais e no conhecia.
Vou tentar esse tb, quem sabe dessa vez dar certo ne?
Beijos!
LIVROS E SUSHI - https://livrosesushi.wordpress.com
Desde que comecei a namorar engordei muito, É como se fosse: "O que vamos fazer hoje? Nada? Vamos sair pra comer"; "Você está triste? Vamos comer uma coisa gostosa para animar"; "O trabalho foi estressante? Uma cerveja e um petisco vão melhorar logo seu dia!". Parece que grande parte dos programas de casal envolve comida e isso já está me irritando. Por isso achei muito interessante a proposta desse livro, bem, como não sou casada fica mais complicado fazer a dieta a dois.
ResponderExcluirBeijos,
Mariana Baptista
https://umavidaporlivro.wordpress.com/
Oie, fico feliz que tenha optado por emagrecer com saúde, pois creio que não existe nada pior que fazer bobagens e depender e remédios a vida inteira e colocar o marido na dieta é muito valido, pois assim não tem a preocupação de a carne ser fraca, rs. Sucesso para vocês dois
ResponderExcluirBeijos da Fê
As Catarina´s / Fanpage / Instagram
Bem irônico eu vir aqui hoje. Comecei uma dieta ontem....24 horas e ainda não perdi uma grama. ....kkkkk
ResponderExcluirAdorei as dicas e salvei a te bela aqui....hehe
Força aí que tu consegue. ....
Bjs
Nossa, nunca imaginei que os alimentos funcionais mudavam com a idade! Adorei essa tabela, já vou mudar os chás que consumo e acrescentar alguns alimentos à minha rotina! Leite vegetal é muito caro, mas é fácil de fazer, você encontra várias receitas na internet, vale a pena fazer em casa. :)
ResponderExcluirBeijo!
Ju
Entre Palcos e Livros
Oi,
ResponderExcluirNossa, conseguiu emagrecer 15 kg sozinha? Parabéns. Eu não tenho essa disciplina kk Como você disse, é só ver alguém comendo doce que eu saio dos trilhos. E nem me fale em ansiedade..
O livro parece legal para quem quer emagrecer com saúde. Vou indicar para alguns amigos que estão nessa luta
Beijo,
João Victor – De cabeça para baixo | All POP Stuff
Olá!! COnfesso que sou meio cética quando vejo esses livros.! Mas achei muito legal a sua resenha o que me instigou muito a procurar saber mais sobre esse livro!!
ResponderExcluirBj
Keyla - http://blogleituraterapia.blogspot.com.br/