Prazer, eu tenho depressão!

Olá! Como vocês estão? Espero que bem.

Eu não estou nada bem e é sobre isso que vim falar com vocês.

Hoje eu vim tratar de um assunto super delicado pra mim, mas que achei necessário, importante e sei que muitas pessoas (mais do que eu gostaria) vão se identificar com o tema.

Talvez poucos aqui saibam o quanto eu amo ler e mais ainda o quanto amo escrever pra vocês e levar este blog a diante, faz parte de mim e é algo que estou me vendo perder aos poucos. 

Porque? Porque eu tenho depressão e vim contar minha história.

O que é Depressão?

"A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, entre os sintomas, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado."

Parece estranho, não é? Quem me conhece a muito tempo sabe que eu nunca aparentei ser uma pessoa depressiva, sempre tive uma boa vibe, "amigos", era tagarela e fazia o melhor que podia para esconder, porém infelizmente eu não sou mais assim e isto vem preocupando aqueles que convivem comigo, muitos me perguntam o que está rolando, muitos me aconselham assim "do nada" através de mensagens de apoio por Whatsapp ou pelo bate papo do Facebook, por isso decidi vir aqui, me abrir e falar abertamente sobre este monstro que se abate sobre mim. Espero que possam me acompanhar...

"Ela não aguenta mais, todos os dias acorda mais cansada. O vazio está grande demais e ele dói. Ela se sente sozinha e insegura. Ela mal consegue achar motivos para levantar da cama todos os dias."

Do início... É hereditário,  depressão é uma doença que vem com a minha família a anos.

Quando eu era bem pequena, lá pelos meus 10 anos de idade, minha mãe percebeu que tinha algo errado comigo, fui diagnosticada com depressão profunda, segundo minha psicologa eu já tinha tendência a desenvolver este grandessíssimo problema e algumas coisas que passei fizeram-na se agravar em minha vida.

Eu nunca fui uma pessoa de muitos amigos, desde pequena sempre estive no meu canto, conversava com quem precisasse, mas nunca chegava a criar grandes vínculos, aparentemente eu era só uma criança tímida, no entanto não era bem assim, eu só não tinha vontade de fazer nada, nem me envolver com alguém e ainda não tenho. Os anos passaram e isso nunca mudou, nada melhorou, muito pelo contrário tudo só foi ficando pior.

É assim que muitas vezes acontece:

Continuando... Não vou entrar em muitos detalhes, tem muitas coisas desnecessárias que ninguém precisa saber, a questão é, eu sou depressiva e isso é terrível. Passei com cerca de 7 ou 8 psicologos diferentes, nenhum nunca surtiu efeito, passei por psiquiatra (ao contrário do que se pensam, psiquiatria não é para loucos) e tentei diversos remédios, nada colocou fim ao meu sofrimento.

Cheguei então ao ponto de desistir, de preferir a morte a suportar mais um dia de vida, então veio as tentativas de suicídio e as auto mutilações, procurava qualquer dor física que amenizassem as dores internas.

Como diz uma música que gosto muito: "E você sente como se você fosse um erro...".

Infelizmente não é só a depressão, com ela tem também as crises de ansiedade, o TOC, o transtorno de bipolaridade, as crises de pânico, falta de auto estima e muitos outros "brindes" que vem nesse pacotão de coisas ruins.

Quais as principais causas da depressão?

"A depressão não tem hora nem lugar para aparecer. Pode surgir em qualquer pessoa independente do sexo, idade, condição social ou econômica. Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.

Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequência e não causa da depressão. Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética. A prevalência (número de casos numa população) da depressão é estimada em 19%, o que significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida."

Porque dizer tudo isso agora? Para esclarecer a todos o porque dos meus sumiços, minhas lamentações no Facebook, status tristes do Whatsapp, o porque de tanto sofrimento (isso fica difícil explicar aqui), mas antes de mais nada, porque percebi que a minha volta tem dezenas de pessoas que conheço e admiro passando pelo mesmo problema que eu. Pra que elas saibam que tem sempre alguém que as entende ao lado procurando alguém que também as entendam, pode ser que você não tenha amigos como eu também não tenho, pode ser que você não veja uma luz no fim do túnel como eu também não vejo, pode ser que ache que é o fim, mas não é, e ontem eu descobri isso.

Engole o choro.

— Era o que sempre ouvia, até que morreu sufocada.

NÃO, o suicídio não vai amenizar seu sofrimento, só vai aumentar o sofrimento de quem esta a sua volta, 

NÃO, a auto-mutilação não vai diminuir as dores terríveis que você sente, só vai aumentá-las, pois serão duas dores para aguentar.

NÃO, você não está sozinho, as pessoas podem não entender, mas elas estão ao seu lado, seja uma, duas ou dez, você sempre terá alguém ao seu lado, se não for um amigo ou familiar, é um profissional que estudou pra isso e terá muito gosto em te auxiliar.

E NÃO, você não é um estorvo, incômodo, peso ou qualquer coisa que pense ser (e eu sei que pensa, eu também penso), muito menos se alguém disser isso a você, essa pessoa não sabe a merda que está falando, pois você é incrível e sei que tem muito mais valor que várias pessoas por aí. ACREDITE!

Tem muito o que eu queria colocar neste post, mas ele ficaria gigante, então deixei pelo post algumas informações importantes pra quem se sente como eu me senti a vida toda, mesmo que seja só um pouquinho (pode ser o início, então não deixe começar), algumas citações para que vocês entendam um pouco mais como nós nos sentimos e algumas fotos para ilustrar o que estou dizendo.

Sintomas de Depressão

• Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia.
• Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas.
• Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis.
• Desinteresse, falta de motivação e apatia.
• Falta de vontade e indecisão.
• Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio.
• Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.
• A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio.
• Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo.
• Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento.
• Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido.
• Perda ou aumento do apetite e do peso.
• Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo).
• Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

AHHH, e se você não sente nada disso, entretanto conhece alguém que sente, POR FAVOR, cuidado com as palavras e atitudes, mude seu pensamento, trate-a bem, esteja sempre ao seu lado, de apoio, amor, carinho, faça-a se sentir importante, sentir-se protegida, por menor que seja a atitude fará uma ENORME diferença.

E não se engane, muitas dirão estar bem por medo, vergonha ou apenas para não ter que contar todo o problema, mas 99% das vezes é mentira e ela precisa sim de alguém que a ouça, seja essa pessoa.

"Moça, sai da sacada, você é muito nova pra brincar de morrer..."

DEPRESSÃO É UMA DOENÇA SIM E ELA MATA COMO QUALQUER OUTRA!

Várias redes sociais aderiram a campanha contra a depressão e o suicídio, a imagem abaixo é do Tumblr e mostra o que aparece quando se pesquisa pela palavra "depressão".

PROCURE AJUDA, SE CUIDE, VOCÊ É VALIOSO DEMAIS PRA QUE O MUNDO TE PERCA!